2 razy w

[...] najbardziej wskazane pod warunkiem że nie jest to nic tuczącego typu fast food/słodycze/białe pieczywo. Proponuje: serek wiejski/twaróg/jajka + oliwa. Oprócz tego postaraj się wrzucic aeroby przynajmniej 2 razy na tydz. No i poczytaj tematy podwieszone nikt za Ciebie tego nie zrobi. Życze żeby zapał nie minął wraz z przeczytaniem tych postów.

[...] : 0.5 Opis przebytych cykli sterydowych : 3 cykle pierwszy<omadren wino> drugi<omadren enantan wino deca> trzeci<meta sustanon deca wino> Trening : 3 razy w tygodniu poniedziłek/wtorek/czwartek Cel cyklu : masa/siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3msc Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia [...]

Ja od czwartku zaczynam z Clenem leciec Trening 2 razy dziennie w tym tyg od next week znów prawdopodobnie wróce do treningu silowego i aerobowego rano A wy jak tam chlopcy

ja mam trening na klatę, łapę, plecy z barami 100kg już podnoszę moim celem jest rozwój łapy by była duza dlatego trening na łapę powtarzam w tyg 2 razy.

http://www.sfd.pl/wyszukaj http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html Tylko wczoraj temat był poruszany przynajmniej 2 razy, szukajka i jedziesz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-31 10:14:08

Jak skumać? To chyba proste - kiedy nie masz siły na więcej powtórzeń, brzuch ćwicz 2-3 razy w tygodniu.

[...] -klatka:115 -udo:60 -talia:94,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 mies 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 ml susty 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa, rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU 3 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry :) [...]

hehe taka ciekawostka: Najman był podobno 2 razy wicemistrzem Polski "młodzierzowców" w KB ósmy od góry: http://www.darek.ajd.czest.pl/kb02.html

no własnie chcialem spróbowac jak to bedzie szło 2 razy partie w tygodniu. Sporo moich kumpli taki trening sobie chwalilo.

dla mnie to i moze kosztowac 2 razy wiecej. zwykly under jak kazdy inny tak samo jest duzo negatywow jak i pozytywow jak na kazdy ug to za co mam placic za to ze ma ladniejsza etykietke i nie okragly a prostokatny hologram. a co do brd to "mialo" byc git nie chodzilo o ceny. okazalo sie "nie git" delikatnie mowiac. zreszta to [...]

[...] : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : 1.TESTOSTERONE 450 10ml 2.OMADREN 20ml + TESTOSTERONE 450 10ml + METKA 100szt Trening : 5 razy w tygodniu Cel cyklu : dobra budowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6 miesiecy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan [...]

1- Owsiane, Jaja gotowane, warzywo 2- Orzechy, kurczak, warzywo, Oliwa 3- Wolowina przed treningiem Trening 4- Ryż, Kurczak- po treningu 5- Twaróg chudy, oliwa, warzywo Trening 6 razy w tyg 45 min ale baaaardzo intensywny, Interwaly przeplatane ćwiczeniami siłowymi Każdy jest inny, na mnie działa plan powyżej:) możesz sprobowac

Przedobrzylam, poszlo 2 razy ;) Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-04-03 13:45:44

dokładnie, ja też nieraz po tyle trzymałem i było ok trena jak biłem 50 mg e2d to żeby nie nabierać za często z flakona ściągałem odrazu 2 ml i miałem na 4 razy w jednej strzykawce, nic się nie działo

1m 2.21 3.65 4.170 5.105 6.125 7.- 8.55 9.38 10.4lata 11.-- 12.-- 13.-- 14.1cy.intensywny 3 razy w tyg nei an cyklu./Na cylku cwicze codziennie dzis tyl kodpuszczam. 15./Masa i siła 16.długo ponad rok 17.-- 18.brak tendencji do tycja oraz do nagłego spadku wagi 19.zdrowy zadko choruje i zadko meiwam te bule brzucha/( to nie bole bo bul jest [...]

[...] tak -węglowodany: rzadko -tłuszcz: wogule 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4. cykle, Deca-omnadren-meta winstrol-deca prolongatum-deca,omnadren-deca 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu po 45-1,5 godz siłówka oraz aeroby 9. CEL CYKLU: rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 lat 11. POZIOM BF%:?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

4 razy w tygodniu byłyby najbardziej optymalne, ale połączenie: klata, triceps plecy, biceps bary, nogi też jest dobre (i chyba najbardziej standardowe), ale z tego co słyszałem zdaje egzamin. Czytałem ostatnio, że ćwiczenie poszczególnej partii powinno zaczynać się od ćwiczenia ogólnorozwojowego danego mięśnia, a potem dobrze zaatakować mięsień [...]

Zielin takie cos to luksus istny by byl jedzenie przy sobie by myszy lub szczury nie zjadly w innym wypadku mozesz zostac bez jedzenia , sam 2 razy zostalem tak obrabowany ;) S.m.p.a jaja nieprzejda czasem bywa tak ze temp wynosi ok 25 stopni i idac 3 km moga sie zasmierdnac ryby tez raczej odpadaja zostaje mi jakies mieso piers kuraka lub mysla [...]

nie czaje niby nie można startować 2 razy na debiutach chyba ze tak jak Ty za drugim razem startowales w klasyku

no ok al w jakiej ilosci 150 g ??!! tak jak podaje producent gdzie napisane jest ze taka ilosc 2 razy dziennie przyjmowac ...to razem 300 g gainera , to jak dla calej armi wojska:)